Les meilleures lunettes de sensibilité à la lumière pour la photophobie et la migraine

Best light sensitivity glasses and photophobia glasses

Sensibilité à la lumière et migraine

La relation entre la sensibilité à la lumière et la migraine n'est pas surprenante pour ceux qui subissent des crises de migraine. C'est un fait bien connu que le premier ordre du jour pour la plupart des migraineux lorsqu'une crise de migraine survient est de rechercher une pièce sombre. En fait, les médecins savent depuis longtemps qu'entre 80 et 90 % des personnes souffrant de migraine présentent une sensibilité à la lumière, ce qui est médicalement connu sous le nom de photophobie.1. En raison de cette forte association, la présence d'une sensibilité à la lumière est en fait un prédicteur d'une crise de migraine ayant lieu2.

La lumière, cependant, a une relation encore plus puissante avec les crises de migraine que cela. Lorsqu'une crise de migraine survient, l'augmentation de l'exposition à la lumière aggrave la crise. La lumière étant l'un des principaux déclencheurs de la migraine, jusqu'à 60% des crises de migraine sont en fait précipitées par l'exposition à la lumière3,4. Fait intéressant, 40 % des migraineux ont même une sensibilité à la lumière comme seul symptôme entre les crises de migraine, alors qu'aucune douleur de mal de tête n'est ressentie.5. Le plus important, cependant, est la débilité causée par la photosensibilité.

Sensibilité à la lumière - le symptôme le plus gênant

En 2018, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a exhorté les chercheurs en migraine à identifier et à traiter ce qui est considéré comme le symptôme le plus « gênant » que les personnes souffrant de migraine doivent endurer lorsqu'elles ont une crise de migraine. La première étude majeure pour résoudre ce problème a été publiée en 2019 et est connue sous le nom de Migraine in America Symptoms and Treatment Trial (MAST). Dans cette étude, la photophobie était de loin le symptôme le plus gênant pour les migraineux6. Dans cette étude, sur 6 045 patients, la sensibilité à la lumière a été jugée leur symptôme le plus gênant par presque le double du symptôme gênant suivant. Pratiquement, toutes les autres études abordant la même question depuis lors ont donné les mêmes résultats7,8.

Les patients atteints de photophobie répondent le mieux au traitement

Une autre étude publiée en 2020 a en fait démontré que patients qui souffrent de photosensibilité sont les patients migraineux qui répondent le mieux au traitement8. De toute évidence, la sensibilité à la lumière est un énorme problème pour les migraineux et trouver un moyen de minimiser ou d'éliminer ce problème est essentiel pour leur bien-être et leur capacité à mener leur vie quotidienne normale.

Nouvelle recherche sur la façon dont la lumière augmente la douleur et déclenche des crises de migraine

Heureusement, au cours des 5 à 10 dernières années, la communauté médicale a manifesté un intérêt accru pour mieux comprendre et résoudre ce problème. Sans surprise, le déclencheur de la photosensibilité implique certaines cellules photoréceptrices dans une zone à l'arrière de l'œil connue sous le nom de rétine. Il existe plusieurs types de ces cellules photoréceptrices. Les bâtonnets et les cônes sont des cellules impliquées dans le traitement de la lumière pour créer des images. D'autres cellules sont appelées cellules ganglionnaires rétiniennes intrinsèquement photosensibles (ipRGC), en particulier celles qui sécrètent le photopigment mélanopsine.9. Lorsque les ipRGC sont stimulés, ils sécrètent de la mélanopsine qui agit par diverses voies dans le cerveau pour provoquer une sensibilité à la lumière et même des douleurs migraineuses.

ipRGCs – La mélanopsine et son rôle dans la douleur

Alors, qu'est-ce qui stimule ces cellules ganglionnaires rétiniennes intrinsèquement photosensibles pour produire la mélanopsine photopigment nocive ? Une excellente étude réalisée à l'Université Harvard a placé des sujets migraineux dans une pièce sombre, puis les a exposés séquentiellement à la lumière à différentes longueurs d'onde pour déterminer leurs effets.10. Les résultats ont essentiellement cimenté la voie du traitement de la photophobie. La lumière dans les spectres bleu, ambre et rouge a augmenté la douleur à la tête associée à une crise de migraine. La lumière dans le spectre vert bas (510-520 nm) a en fait apaisé les maux de tête chez les sujets souffrant de migraine.

D'autres études plus récentes ont montré que les cellules de mélanopsine étaient stimulées au maximum dans la plage de lumière bleue supérieure et ambre supérieure, de sorte que la validation scientifique était terminée.11. Il existe de nombreuses autres causes de sensibilité à la lumière qui devraient également suivre cette voie. Certaines des plus courantes comprennent d'autres causes neurologiques telles que les céphalées en grappe et les lésions cérébrales traumatiques, y compris les commotions cérébrales. Il existe également des causes optiques, notamment la sécheresse oculaire, l'inflammation oculaire, les traumatismes oculaires et la sensibilité à la lumière pour ceux qui ont la couleur des yeux claire.

Comment mieux traiter et soulager la sensibilité à la lumière

Étant donné qu'il existe une large compréhension de la cause de la sensibilité à la lumière, il semble exister une voie claire pour la traiter. Il n'est pas toujours pratique, ni même possible, pour une personne souffrant d'une crise aiguë de migraine de trouver une pièce sombre. La vie ne s'arrête pas, et les activités normales de la vie quotidienne non plus. Imaginez un instant être sur une autoroute très fréquentée par une belle journée ensoleillée lorsqu'une crise de migraine survient soudainement, ou devoir terminer un projet important pour le travail, regarder pendant des heures un écran d'ordinateur ou devoir aller chercher vos enfants à l'école. Logiquement, la forme idéale de traitement serait celle qui est capable de bloquer ces longueurs d'onde nocives de la lumière, tout en laissant passer les longueurs d'onde bénéfiques. Nous passerons en revue les lunettes d'intérieur et les lunettes d'extérieur ci-dessous. 

Des lunettes de soleil

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Les lunettes de soleil les plus simples bloquent la majorité de la lumière de 380 nm à 650 nm12. Ainsi, la lumière bénéfique ne peut pas pénétrer dans l'œil. Plus important encore, ce motif de blocage donne un verre très sombre qui ne doit pas être utilisé à l'intérieur.

Le port de lunettes de soleil foncées à l'intérieur peut entraîner une adaptation chronique à l'obscurité des yeux du porteur, ce qui provoque une augmentation de la douleur et de l'irritation associées à leur sensibilité à la lumière.

Lunettes de lumière bleue

blue light glasses for eye strain and headache

Les bloqueurs bleus ont tendance à avoir la majorité de leur effet entre 400 nm et 460 nm, permettant ainsi une lumière significative dans la plage bleue supérieure douloureuse de 450 nm à 500 nm et la plage ambre supérieure douloureuse de 550 nm à 600 nm. Non seulement cela, mais les bloqueurs bleus avec des lentilles claires/incolores/légèrement jaunes ne filtrent tout simplement pas assez la lumière pour les personnes souffrant de photophobie plus sévère.

Lunettes FL-41

FL-41 glasses light sensitivity migraine

Les lentilles FL-41 sont un autre type de teinte de blocage bleu et elles bloquent environ 80 % de la lumière entre 480 et 520 nm, ce qui bloque une grande quantité de lumière verte bénéfique au début de la plage de 500 à 520 nm. Ils ne bloquent pas précisément et efficacement la lumière dans les gammes douloureuses d'ambre et de rouge. 

De plus, comme les lunettes FL-41 reflètent la lumière, FL-41 est plus efficacement portée avec une monture enveloppante.

Avulux Migraine & Lunettes de sensibilité à la lumière

Avulux Lilu migraine and light sensitivity glasses

Il existe maintenant une nouvelle lentille qui a été conçue pour s'aligner précisément sur la science la plus récente sur la façon dont la lumière affecte les personnes souffrant de migraine et de photophobie/sensibilité à la lumière. Avulux est un filtre optique de précision multibande, créé à l'aide d'une technologie nano-moléculaire avancée, qui cible et filtre spécifiquement les longueurs d'onde de la lumière les plus douloureuses.

Les lentilles Avulux bloquent plus de 80 % de la lumière dans la plage de lumière bleue supérieure la plus douloureuse de 450 à 500 nm et jusqu'à 97 % de la lumière dans la plage de lumière ambre la plus douloureuse de 550 nm à 600 nm. Plus important encore, Avulux permet d'entrer plus de 70 % de la lumière verte la plus bénéfique dans le bas du spectre des couleurs vertes.

On pourrait penser que les lunettes Avulux sont trop sombres. Ils ne le sont pas. Vous pouvez voir comment ils se comparent aux autres verres dans ce tableau de comparaison ici.

Études cliniques d'Avulux pour la gestion de la sensibilité à la lumière chez les sujets souffrant de migraine

Plusieurs études cliniques menées sur la lentille Avulux ont montré que les lentilles Avulux offrent une amélioration statistiquement significative de la sensibilité à la lumière par rapport à une lentille témoin placebo chez les patients souffrant de migraine. Comme prévu, car Avulux a clairement le profil spectral pour traiter les causes cliniquement identifiées de la sensibilité à la lumière - que la sensibilité à la lumière soit attribuée à la migraine, aux lésions cérébrales traumatiques (TCC), au syndrome de commotion cérébrale, à l'abrasion cornéenne ou à d'autres causes de photophobie.

Très important, parce qu'Avulux est un filtre de lumière de précision multibande (qui bloque également les rayons UV), ces lentilles peuvent être portées à l'intérieur (devant des écrans, sous un éclairage fluorescent intense, ou tout autre éclairage puissant, ou une utilisation générale autour de la maison et bureau) ou à l'extérieur (pour la lumière du soleil ou l'éblouissement), et n'ont pas de distorsion de couleur significative, contrairement à d'autres options d'objectif qui peuvent changer la façon dont vous percevez la couleur. Avulux aussi ne fait pas provoquer une adaptation chronique à l'obscurité, par laquelle le porteur subit une augmentation de la sensibilité à la lumière lorsque les lentilles sont retirées et que le porteur est exposé à une lumière vive (cet inconfort accru peut être causé par le port continu de lentilles teintées sombres).

Conclusion

La sensibilité à la lumière est enfin reconnue pour la gravité de ses effets sur les personnes souffrant de crises de migraine, souvent comme le symptôme le plus gênant. Plus important encore, c'est souvent le seul symptôme de migraine entre les périodes réelles d'épisodes de migraine, ce qui met la photophobie sous les projecteurs du traitement. Heureusement, il y a eu de nombreuses recherches médicales sur la relation entre la sensibilité à la lumière et la migraine, la base physiopathologique de la sensibilité à la lumière et le mécanisme par lequel la sensibilité à la lumière se produit. Cela a abouti au développement de nouvelles lentilles optiques qui filtrent sélectivement uniquement la lumière la plus douloureuse.


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Les références:

  1. Laurell L Artto V Bendsten et al Symptômes prémonitoires de la migraine : étude transversale chez 2714 personnes. Céphalgie 2016 Sep;36(10):951-9 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
    /26643378/
  2. Lipton RB, Dodick D, Sadovsky R, Kolodner K, Endicott J, Hettiarachchi J, Harrison W. Un dépisteur auto-administré pour la migraine en soins primaires : l'étude de validation ID Migraine. 2003;61:375–382. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
    /12913201/
  3. 1997;17:733-741. Vanagaite J, Pareja JA, Storen O, White LR, Sand T, Stovner LJ. Inconfort et douleur induits par la lumière dans la migraine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
    /9399002/
  4. Drummond PD, Woodhouse A. La stimulation douloureuse du front augmente la photophobie chez les migraineux. 1993;13:321-324. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
    /8242724/
  5. Vincent AJ, Spierings EL, Messinger HB. Une étude contrôlée des symptômes visuels et des facteurs de fatigue oculaire dans les céphalées chroniques. 1989;29:523-527. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
    gov/2793458/
  6. Munjal S. et al. Symptôme le plus gênant chez les personnes souffrant de migraine : résultats de l'étude MAST (Migraine in America Symptoms and Treatment). Maux de tête février 2020 : 60(2) : 416-29 http://pubmed.ncbi.nih.gov/7027490/
  7. Dodick DW, Tepper SJ, Friedman DI, Gelfand AA, Kellerman DJ, Schmidt PC. Utilisation du symptôme le plus gênant comme critère d'évaluation principal dans les essais cliniques sur la migraine : analyse post-hoc de l'essai contrôlé randomisé pivot ZOTRIP. Maux de tête 2018 Juil:58(7):986-992 https://doi.org/10.1111/head.13327/
  8. Lombard L, et al. Une analyse du monde réel des caractéristiques des patients, des schémas de traitement et du niveau de déficience chez les patients souffrant de migraine qui sont des répondeurs insuffisants par rapport aux répondeurs au traitement aigu. Mal de tête. 2020 juil.-août 60(7):1325-39 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
    /32510611/
  9. Abilali et Dilli Photophobia: When Light Hurts, une revue Curr Neurol Neurosci Rep 2018 30 juillet; 18(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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  10. Rodrigo Noseda, David Copenhagen, Rami Burstein Compréhension actuelle de la photophobie, des réseaux visuels et des maux de tête Cephalgia 2019 Nov;39(13):1623-34 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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  11. Zele AJ et al. L'hypersensibilité à la mélanopsine domine la photophobie intercritique dans la migraine. Cephalgia Vol 41 Numéro 2, 2021 https://journals.sagepub.com/doi/abs
    /10.1177/0333102420963850
  12. Giannis S. et al. Évaluation spectrale de l'efficacité de blocage des lunettes de la lumière bleue visible ultraviolette/à haute énergie pour la protection oculaire Optum Vis Sci 2019 juillet 96 (7) : 513-22 https://www.ncbi.nlm.nih.gov
    /pmc/articles/PMC6615932/

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